Kurser, Foredrag og Oplevelser
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte
LOF på FacebookJeg underviser i bevægelse, dans og har guidede rundvisninger
hos LOF – og jeg er vild med at bruge min krop og brænder for at formidle.
Jeg har en kommunikationsfaglig baggrund som Exam.com. Derudover er
jeg uddannet guide med mange udflugter og formidlede ture i bagagen; Og er én
passioneret motionist og underviser med kurser i bl.a. yoga og salsa, som har
danset på eliteniveau i over 18 år og afprøvet mange forskellige motions- og
danseformer.
Som underviser og rundviser er jeg kendt for at være
inkluderende, energisk og meget engageret, og i min undervisning sørger jeg
altid for at sætte niveauet, så det er tilpasset holdet og med stor variation.
Vi skal bevare vores krop sund – hele livet. Kom derfor og vær med på et motionshold fyldt med livsglæde og højt humør, hvor vi gerne udfordrer hinanden og trodser alderen.
Vi arbejder hele kroppen igennem og får pulsen op med let løb, koordinationsøvelser og lidt trin. Vi har stående og liggende øvelser med fokus på vores åndedræt, samtidig med at vi får rørt alle vore led, laver mave/ryg og venepumpeøvelser, styrker balancen og har en grundig udstrækning. Til slut venter en velfortjent og guidet afspænding.
OBS!
LOF-Skolen overholder alle til enhver tid gældende retningslinjer udsendt af myndighederne.
Vi sørger bl. a. for afspirtning af berøringflader inden og efter undervisingen.
En af anbefalingerne fra offentlig side af er, at deltagere selv medbringer eget udstyr. Denne anbefaling har vi taget til os og opfordre dig derfor til selv at medbringe en måtte.
Hvis du ikke har mulighed for dette, vil det være muligt at låne en måtte på undervisningsstedet. Der vil gælde specielle regler for udlån af måtter. Disse vil blive rundsendt inden holdstart.
Hvis der i undervisningen bruges udstyr, som det ikke er muligt at rengøre forsvarligt imellem holdene (fx. puder eller tæpper), bedes du selv medtage disse. Du vil inden holdstart få tilsendt informationer om dette.
Inden holdstart vil der blive informeret om, hvilke retningslinjer der gælder ved deltagelsen på dette hold.
Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 B, 2840 Holte